Что почитать?

В этот период вас могут волновать предстоящие перемены и неизвестность. Очень важно настроиться на позитивный лад и свести к минимуму негативные эмоции.

Чтобы хоть немного успокоиться и узнать как можно больше о вынашивании ребенка, изучайте литературу о беременности и родах. Например, такие книги, как «Беременность от А до Я. Комплексная консультация будущей мамы по неделям», авторы Ф. Кайнер и А. Нольден. Или «Большая книга о беременности», авторы Сара Брюэр, Джастин Дэйвис. Конечно, литературы для будущих родителей очень много, но приведенные выше книги пользуются признанием у многих женщин.

Чтобы не замыкаться в своих переживаниях, психологи рекомендуют записаться, например, на фитнес для беременных. Такие занятия не только полезны для общего тонуса организма, но и помогут улучшить настроение. Помимо этого, в фитнес-клубе можно найти себе собеседниц, находящихся в аналогичном положении. Вместе пережить такой период и отвлечься от страхов и переживаний получится лучше.