Налаживайте контакт

Поднять ваше настроение поможет и общение с ребенком. Налаживайте контакт с крохой и вскоре вы поймете, что и когда он делает.

Вы можете начать чувствовать себя усталой и разбитой. Набор веса идет активно, и вы испытывает массу неудобств: одышку, тяжесть, учащенные мочеиспускания, изжогу, запоры, бессонницу. У вас могут начать неметь руки и ноги. Главное не впадать в депрессию. Здоровая, правильно приготовленная еда сможет спасти от изжоги и запоров, прогулки на свежем воздухе перед сном облегчат процесс засыпания. Если нет противопоказаний, то займитесь гимнастикой. Она поможет вернуть хорошее настроение и подготовит тело к родам.