Плавание и аквааэробика

Ваш животик заметно вырос и его не спрятать от посторонних глаз. Если врачом вам не рекомендовано соблюдать постельный режим и сохранять полнейший покой – вооружитесь инструкциями по гимнастике, направленной на стимуляцию дыхания и улучшение кровообращения, а также на борьбу с запорами и застойными явлениями в ногах, о которых мы рассказывали в предыдущих статьях.

Чем больше ваш срок вынашивания – тем актуальнее становятся плавание и аквааэробика. Как вам скорее всего уже известно, правильное положение малыша в матке – головкой вниз. Но ведь все индивидуально и иногда взамен головке, предлежащей частью являются его ягодички. Специальные комплексы упражнений и ныряний могут даже помочь ребенку перевернуться даже на самых поздних сроках гестации. Однако консультация с врачом перед занятиями обязательна.

Акушер-гинекологи считают, что женщины которые в период беременности часто посещали бассейн, не только легче переносят роды, но и привыкнув к движениям в воде, они интуитивно правильно дышат и спокойнее двигаются.